攀巖是一種跟自己較勁的運動，因為在巖壁上你沒有競爭對手，你需要戰勝的僅僅是你自己。

攀巖又是一種基于受挫的運動，在失敗中復盤，尋找新的方法重來，最終克服自己對高空的恐懼。

現實中，絕大多數人以及我們自己，某些共通規律是一致的：面對難點和瓶頸，每個人都有自己的障礙，每個人都想努力克服，

試圖越過自己的障礙，最終獲得一個個階段性的成功。這就是攀巖運動的特質和魅力。

不要控制恐懼，而是消除恐懼！